Saludo al Sol

Pequeños cambios, grandes impactos en nuestra salud.

Un ejercicio con múltiples beneficios, ideal para practicar a la mañana tres veces seguidas:

• Flexibiliza y fortalece la columna vertebral y todas las articulaciones.

• Tonifica y estimula los músculos y nervios del cuerpo estirándolos y revitalizándolos.

• Aumenta la capacidad de resistencia de todo el organismo tonificando los órganos internos.

• Al regular la respiración, la sangre se oxigena y los pulmones se ventilan.

• Eliminan el estrés y la ansiedad.

• Aumentan la autoestima y te llena de energía para comenzar el día.

Implentá este ejercicio generando una rutina y notarás el efecto de relajación y bienestar.

Estela Pirra.