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Saludo al Sol

Pequeños cambios, grandes impactos en nuestra salud.


Un ejercicio con múltiples beneficios, ideal para practicar a la mañana tres veces seguidas:

  • Flexibiliza y fortalece la columna vertebral y todas las articulaciones.

  • Tonifica y estimula los músculos y nervios del cuerpo estirándolos y revitalizándolos.

  • Aumenta la capacidad de resistencia de todo el organismo tonificando los órganos internos.

  • Al regular la respiración, la sangre se oxigena y los pulmones se ventilan.

  • Eliminan el estrés y la ansiedad.

  • Aumentan la autoestima y te llena de energía para comenzar el día.

Implentá este ejercicio generando una rutina y notarás el efecto de relajación y bienestar.

Estela Pirra.

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