Pequeños cambios, grandes impactos en nuestra salud.
Un ejercicio con múltiples beneficios, ideal para practicar a la mañana tres veces seguidas:
Flexibiliza y fortalece la columna vertebral y todas las articulaciones.
Tonifica y estimula los músculos y nervios del cuerpo estirándolos y revitalizándolos.
Aumenta la capacidad de resistencia de todo el organismo tonificando los órganos internos.
Al regular la respiración, la sangre se oxigena y los pulmones se ventilan.
Eliminan el estrés y la ansiedad.
Aumentan la autoestima y te llena de energía para comenzar el día.
Implentá este ejercicio generando una rutina y notarás el efecto de relajación y bienestar.
Estela Pirra.